1: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
お腹のお肉だけ残ってる
内臓脂肪なんかこれ
ちな172cm
内臓脂肪なんかこれ
ちな172cm
2: なんJちゃんねるがお送りします ID:geDL8gJ80
皮下脂肪は一番最後
5: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>2
そうかぁ
まぁお腹だけじゃなくて背中にも太ももにもまだいっぱいお肉あるしな
そうかぁ
まぁお腹だけじゃなくて背中にも太ももにもまだいっぱいお肉あるしな
3: なんJちゃんねるがお送りします ID:37PEZ4t+0
皮下脂肪は簡単に落ちないよ
もっと長くつづけよう
もっと長くつづけよう
4: なんJちゃんねるがお送りします ID:HJaUZaUr0
ずいぶん急激に痩せたな
6: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>4
頑張ったんや
頑張ったんや
7: なんJちゃんねるがお送りします ID:ZCXQo0x80
伸びた皮をどうするかやな
9: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>7
まぁそれはしゃーないから諦めてる
今まで自堕落な生活してた罰やな
まぁそれはしゃーないから諦めてる
今まで自堕落な生活してた罰やな
8: なんJちゃんねるがお送りします ID:+ChbPcIp0
プランクってやつやればいいんじゃねえの
10: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>8
腹筋してもお腹の脂肪は落ちないと聞いた
腹筋してもお腹の脂肪は落ちないと聞いた
11: なんJちゃんねるがお送りします ID:3yHp/CZi0
適正体重60くらいやろ
まだまだやね
まだまだやね
12: なんJちゃんねるがお送りします ID:2HyA3PqS0
100kg超えるのは才能というけどそこまで体重どうやって推移してったの？増えるまで
14: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>12
弁当3つ4つ食った後にポテチと1.5リットル炭酸飲料飲んだりしてた
弁当3つ4つ食った後にポテチと1.5リットル炭酸飲料飲んだりしてた
17: なんJちゃんねるがお送りします ID:2HyA3PqS0
>>14
昔から徐々に増えて大きくなったというよりも短期間で急激に増えたってこと？
胃袋が大きくなったパターンかな
昔から徐々に増えて大きくなったというよりも短期間で急激に増えたってこと？
胃袋が大きくなったパターンかな
19: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>17
高校で部活辞めてからはずっとデブ→痩せる→リバウンドでまたデブの繰り返しやった
高校で部活辞めてからはずっとデブ→痩せる→リバウンドでまたデブの繰り返しやった
27: なんJちゃんねるがお送りします ID:2HyA3PqS0
>>19
なるほどな
そのパターンはわかる
リバウンドさせないなら筋肉増やすのが一番だわ
なるほどな
そのパターンはわかる
リバウンドさせないなら筋肉増やすのが一番だわ
13: なんJちゃんねるがお送りします ID:no5v+iob0
何したの？
一月10キロくらいってやばいやろ
一月10キロくらいってやばいやろ
16: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>13
1日3時間ジム行って筋トレと有酸素
食事制限で基礎代謝分のカロリーのみに
プラス肉体労働の消費カロリー
1日3時間ジム行って筋トレと有酸素
食事制限で基礎代謝分のカロリーのみに
プラス肉体労働の消費カロリー
15: なんJちゃんねるがお送りします ID:37PEZ4t+0
あっ…
18: なんJちゃんねるがお送りします ID:rUqi4kt40
確実にリバウンドするペースやからそこだけが心配やな
20: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>18
今回こそはキープしたいなぁ
今回こそはキープしたいなぁ
21: なんJちゃんねるがお送りします ID:rUqi4kt40
肉体労働っていうのは何してたん？
23: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>21
自販機のルート配送や
自販機のルート配送や
26: なんJちゃんねるがお送りします ID:CvtnCTaSM
>>23
倉庫作業とかおすすめやぞ
倉庫作業とかおすすめやぞ
22: なんJちゃんねるがお送りします ID:OxmhJxBld
痩せるのもったいないよ
24: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>22
デブのメリットないやろ
デブのメリットないやろ
25: なんJちゃんねるがお送りします ID:OxmhJxBld
>>24
力こそパワーやぞ
力こそパワーやぞ
28: なんJちゃんねるがお送りします ID:2HyA3PqS0
でもとりあえず35kg落としたのはえらい！
29: なんJちゃんねるがお送りします ID:eWNmCcuJ0
172で100超えてたって普通に才能あるやろ
32: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>29
日高屋の大盛りチャーハン2つ食ってれば誰でも超えるぞ
日高屋の大盛りチャーハン2つ食ってれば誰でも超えるぞ
30: なんJちゃんねるがお送りします ID:s8RH98f00
これで終わりじゃないよな？
31: なんJちゃんねるがお送りします ID:zZjcB3490
>>30
減量中は筋肉つかんらしいから65まで落としたら今度は筋肉つけようと思ってる
減量中は筋肉つかんらしいから65まで落としたら今度は筋肉つけようと思ってる
33: なんJちゃんねるがお送りします ID:necNYjnK0
クエン酸水飲んでる
34: なんJちゃんねるがお送りします ID:rUqi4kt40
凄すぎるわお前
35: なんJちゃんねるがお送りします ID:UxT02XlL0
すげえな
四ヶ月で35キロは
わいは2年で30キロや
四ヶ月で35キロは
わいは2年で30キロや
37: なんJちゃんねるがお送りします ID:rUqi4kt40
>>35
お前も十分すごいよ
お前も十分すごいよ
41: なんJちゃんねるがお送りします ID:KiMM4r6ra
>>35
逆やで
2年って事はもう痩せる習慣が身についてる訳や
そっちの方が凄いんやで
逆やで
2年って事はもう痩せる習慣が身についてる訳や
そっちの方が凄いんやで
36: なんJちゃんねるがお送りします ID:2QaZHm/Xd
うpあく
38: なんJちゃんねるがお送りします ID:eZ2m58btd
ワイも2021年8月134kg→2023年7月82kgやわ
体変わるの楽しいよな
体変わるの楽しいよな
39: なんJちゃんねるがお送りします ID:KiMM4r6ra
短期間で落とすと皮余るしリバウンドしやすくなるしええ事ないんやけどな
40: なんJちゃんねるがお送りします ID:FU2JIcdl0
ワイは154kg→15kg
