ワイニート、ガチで昼夜逆転を治したい

1: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
最近マジで夜寝れない

んで、５時ごろに眠気がきてそのまま

13時くらいまで寝てる

助けてください

６時にママが帰ってくるから

フリータイムがほぼないのよ

2: なんJちゃんねるがお送りします ID:sjohLoKA0
同じすぎるな

6: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>2
ね。マジで寝れん
眠気がこないんよ

3: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
ホンマにガチで寝れるようになりたい

せめて1時までには

4: なんJちゃんねるがお送りします ID:Dk0lHJ1+p
外出ろ

8: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>4
たまに出るよ
だけど、それでも眠気こない

5: なんJちゃんねるがお送りします ID:pobdE9NFd
働く

7: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>5
それ以外で！

9: なんJちゃんねるがお送りします ID:P5tZUNqN0
ワイも昼夜逆転やばいわ

10: なんJちゃんねるがお送りします ID:UQ3CV1IyM
毎日日光浴びるといいらしいよ

18: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>10
あー。何時ごろに日光浴びればええの？

11: なんJちゃんねるがお送りします ID:N7cT8W3mr
ワイも来てる。今日でとどめを刺すつもりや

12: なんJちゃんねるがお送りします ID:O3EeuXrT0
夜寝ずにオールしたらいいやん

13: なんJちゃんねるがお送りします ID:P5tZUNqN0
ちな今日7時に寝て18時に起きた

14: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
マジでここ５日くらい

ガチで悩まされてる

助けてください

15: なんJちゃんねるがお送りします ID:zIZeGSNY0
治っても結局また戻るんよ

16: なんJちゃんねるがお送りします ID:ORp5epKD0
誤って早朝のなんJとか見ると

うわぁ…って気分になるよな

17: なんJちゃんねるがお送りします ID:t9WVpFxaa
エアコン切れ

22: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>17
それで、どんな対策になるん？
一応検討するけど

19: なんJちゃんねるがお送りします ID:IqAXIdy3a
夜寝ずにオールしろ
眠いときはコーヒー飲んで頑張って起きてるんやな

27: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>19
そうすると
次の日寝られるんか？

20: なんJちゃんねるがお送りします ID:eUGHcUeb0
筋トレ

21: なんJちゃんねるがお送りします ID:SofpRhmaM
働けよ

23: なんJちゃんねるがお送りします ID:PMw8a1Qa0
夜型朝型は遺伝子で決まるから無理だぞ

24: なんJちゃんねるがお送りします ID:19S0AnlY0
・朝日を浴びる
・寝れくなくても朝は無理して起きる
・食事の時間を一定にする
・昼間に運動する

これらが大事らしいわ

45: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>24
おおおお！
ちとやってみるわ

25: なんJちゃんねるがお送りします ID:DiUHKLqQ0
ネットで睡眠薬買えるから買え
それで治してけ

26: なんJちゃんねるがお送りします ID:gB6VpXVnd
昼夜逆転のフレンド居たけど精神科で睡眠薬もらって改善させてるわ
いいことか悪いことかわからんけど、夜型なら今のままでもいいんちゃう

31: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>26
夜型って感じはしないのよね
中学は、普通に朝起きれてたし

34: なんJちゃんねるがお送りします ID:PMw8a1Qa0
>>31
夜型なのに無理して学生生活してたからニートになったんやで

35: なんJちゃんねるがお送りします ID:gB6VpXVnd
>>31
34も言ってるけど学校に行かなきゃって朝無理やり起きてるのは違うんだよな
そもそも学校の始まる時間は子どもには早すぎる

39: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>35
まあ、たしかに毎朝眠かった。

28: なんJちゃんねるがお送りします ID:t9WVpFxaa
そういう返しか
つまらん

29: なんJちゃんねるがお送りします ID:QbzG9CnE0
眠気がきても起きてられるなら強制的に戻せる

42: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>29
どうやって詳しく。
マジで知りたい

30: なんJちゃんねるがお送りします ID:+6PdElO10
睡眠薬で一発

33: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>30
精神科で貰えるよな？

32: なんJちゃんねるがお送りします ID:SO1doPgGM
無理でーす
もう7年くらい治りませーん

36: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>32
いや、それは困る💦
ワイの無双タイムが欲しいのよ
たくさん
マジで無双できん

37: なんJちゃんねるがお送りします ID:IdP7lMq00
メラトニン飲め

40: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>37
メラトニン？
詳しく

38: なんJちゃんねるがお送りします ID:SO1doPgGM
夜型っていうとなんか軽そうやけど睡眠障害やぞ

41: なんJちゃんねるがお送りします ID:NSDnQmR60
結局働くみたいなルーチンないとどうしても時間ずれるからな

44: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>41
せめて９時には起きたい

43: なんJちゃんねるがお送りします ID:54a921AY0
朝からパチンコいくのオススメ

46: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>43
パチンコのやり方しらない

50: なんJちゃんねるがお送りします ID:54a921AY0
>>46
ハンドル回すだけの簡単な遊びだよ

47: なんJちゃんねるがお送りします ID:Nbu/Me+nd
何歳なん？

53: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>47
41斎
今年で42

56: なんJちゃんねるがお送りします ID:Nbu/Me+nd
>>53
嘘つけ😡

62: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>56
嘘だという根拠を教えてね❤

65: なんJちゃんねるがお送りします ID:Nbu/Me+nd
>>62
今年４２歳で昼夜逆転ニートって、珍しいから嘘やろと思ったんや🥺ツリじゃないよな？

69: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>65
ウソちゃうわ。
もうかれこれニートして24年くらいやからのお

70: なんJちゃんねるがお送りします ID:dUD0f0cK0
>>53
ニートの定義は34歳までだぞ

72: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>70
変わらんやろ
でも

48: なんJちゃんねるがお送りします ID:gB6VpXVnd
自律神経整えるとか

49: なんJちゃんねるがお送りします ID:QqiNpXhk0
ワイみたいな生活リズムしてんな

51: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
とりあえず、昼日光浴びながらランニング

からの精神科行くで

52: なんJちゃんねるがお送りします ID:wR3wPOSZ0
眠れない環境に行くもしくは自分で作る
最低でも１週間は続ける

55: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>52
？どーゆう感じで

54: なんJちゃんねるがお送りします ID:t9WVpFxaa
42のニートがいるわけ無いやろw

57: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>54
マジやぞ

58: なんJちゃんねるがお送りします ID:zgpSl0Aj0
知能が高いと夜型になるらしいぞ
ニートには関係ないが

59: なんJちゃんねるがお送りします ID:t9WVpFxaa
呑気にスレ立て承認欲求満たすとか富豪かよ

60: なんJちゃんねるがお送りします ID:jS0Er/7cd
20年後のワイやね

63: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>60
22かあ
若えのお

64: なんJちゃんねるがお送りします ID:jS0Er/7cd
>>63
若いだけで中学生から中身成長してないで

61: なんJちゃんねるがお送りします ID:jMTporykd
35超えたら無職だハゲ

66: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>61
関係ないやろ

67: なんJちゃんねるがお送りします ID:KjOUvYpe0
カーテン開けてるか？

71: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>67
いや、開けてないなあ
開けると効果あふん？

68: なんJちゃんねるがお送りします ID:npgWtMgS0
働けクソジジイ

73: なんJちゃんねるがお送りします ID:qFineEA7d
フリータイムってなに？

76: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>73
リビングの冷房でヌクヌクしながらの

ゲームタイムや

85: なんJちゃんねるがお送りします ID:qFineEA7d
>>76
13時から18時まではフリータイムじゃないの？

87: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>85
せやけど、短すぎる

ワイは、イルルカspガチで強くなりたいから

時間が足りん

74: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
とにかく眠気がほしい。

あとさ、悩みなんやけど

たまに夜ランニングして自室でゲームすると

眠くなるんよ。そして起きたら11時頃や

そこから寝れんのや

75: なんJちゃんねるがお送りします ID:jsXvfshs0
ワイも小学生の頃からやからかれこれ15年は夜型や
治らんよね

77: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>75
何歳や？きみ

78: なんJちゃんねるがお送りします ID:Eo2LU5iy0
眠れなくても朝早く起き続ける

79: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>78
んで、その日は寝ないって感じでええの？

83: なんJちゃんねるがお送りします ID:Eo2LU5iy0
>>79
それでええでも毎日やらないと意味ないで

80: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
みんな、ありがとうやで

なんとなく解決法がわかってきた

81: なんJちゃんねるがお送りします ID:aPdKJi+60
睡眠の質上げるのも大事やで
ワイは耳栓が良かったわ

82: なんJちゃんねるがお送りします ID:dUD0f0cK0
ってか推定70歳前後のママはフルタイムで働いているのか

84: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
でも、実践して効果がなければ

意味がない

86: なんJちゃんねるがお送りします ID:35hkqU67
１回9時に目覚ましつけて起きればええやん
そしたら夜寝れるようになるやろ

89: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>86
うーーん。なるほどね

88: なんJちゃんねるがお送りします ID:VYh4bdSv0
ワイは仕事だから平日は眠剤飲んで強制的に寝てるけど週末は逆転
元々夜型ニート

91: なんJちゃんねるがお送りします ID:Fv1ZvDUV0
>>88
眠剤で寝れるの？？

90: なんJちゃんねるがお送りします ID:QjJqgk9Ea
そのまま夜まで絶対に寝るな。
起きたらどんなに眠くても二度寝すんな雑魚

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1688295237